Artiklid

Valgudieet: nädala menüü, toiduainete valgusisalduse tabel, plussid ja miinused, lubatud ja keelatud toidud, ülevaated ja tulemused, vastunäidustused.

Kuidas kaalust alla võtta nädalas 10 kilogrammi või rohkem? Kas see on realistlik või peaksin seadma väiksemaid eesmärke? Oleme koostanud kasulikud toitumis- ja treeningjuhised, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

Lemmikdieet on viis kaalust alla võtta, mis võimaldab mõne päevaga kaotada 5–10 kilogrammi.

Tatra dieet kehakaalu langetamiseks 3, 7 ja 14 päevaks, selle reeglid, plussid ja miinused. Kuidas õigesti järgida tatra dieeti, et kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta. Millised üllatused võivad dieedil oodata, kellele see on vastunäidustatud.

Üksikasjalik teave selle kohta, kuidas mehed ja naised kodus treenides kaalust alla võtta. Tõhusate kodus kaalulangetamise harjutuste kirjeldus, samuti milliseid spordivahendeid selleks vaja on.

Mis on kõrge rasvasisaldusega ketogeenne dieet? Keto dieedi ajaluguKetoonide dieedil lubatud ja keelatud toiduainete loetelu. Õige toitumise ja kaalulangetamise ekspertide arvamus keto dieedi kohta.

Kas on võimalik kaalust alla võtta 10 kg nädalas ja kuidas seda teha tervist kahjustamata?